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 Recetas de alubia Propiedades de alubia por cada 100 gramos
UNA CREMA DE ALUBIA BLANCA CON ACEITE DE TRUFA {WHITE BEANS CREAM SOUP WITH TRUFFLE OIL} | decocinasytacones
- Alubia

decocinasytacones com
ALUBIA PINTA CON KALE {BEANS FROM ALAVA WITH KALE} 184 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - pimienta - Perejil - Anchoas - Romero - Limón - Salsa - Chile - Apio - Ajo
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Cocinar ( 1 hr ) hirviendo ( 5 min ) Calentar ( 1 hr )
decocinasytacones com
ALUBIA CON VERDURAS ASADAS {BEANS WITH ROASTED VEGGIES} 256 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Berenjena - Chirivías - pimienta - Tomillo - Orégano - Romero - Ajo
Total de tiempo 1 hora 9 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min ) Cocer ( 4 min )
decocinasytacones com
Alubia arrocera con verduras y picada de avellanas. RecetaAlubia arrocera con verduras y picada de avellanas. Receta 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Pimiento verde - pimiento rojo - avellanas - Cebolla - Vinagre - Alubia - Laurel - carne - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
tiaalia com
Alubia blanca estofada con algunas zarandajas Alubia blanca estofada con algunas zarandajas 357 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - zanahoria - Cebolla - Sofrito - Chorizo - Puerro - Tocino - sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cociendo ( 2 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Ensalada de alubia blanca y jamon de pato 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Vino tinto - zanahoria - Perejil - Vinagre - chalota - Puerro - Alubia - Diente - Jamón - Jamon - Pato - agua - nuez - Ajo - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Pochar ( 10 min ) Frigorifico ( 15 min )
recetasdecocina es
Alubia arrocera con albóndigas de chorizo y morcilla para #díadeLASHERMANAS 285 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Clara de huevo - Vino blanco - Morcilla - Cebolla - Chorizo - Harina - vacuno - Laurel - Jamón - Trigo - Clavo - carne - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego ( 15 min )
tiaalia com
Pastéis de alubia, sin lácteos 380 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Almendra - Harina - Azúcar - Huevo - agua - sal

petitchef es
Chipirones A lo Pelayo con crema de alubia blanca. Chipirones A lo Pelayo con crema de alubia blanca. 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Zanahorias - pimienta - Cebolla - Ajo - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
con2recetas blogspot com
Alubia Pinta Alavesa, Chorizo y Tocino Asturianos y Piparra de Ibarra byJose 371 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Cebolla - Chorizo - Panceta - Alubia - Tocino - agua - Ajo - sal

lacocinadelascasinas blogspot com
Ensalada de alubia blanca y codorniz 188 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Pimiento morrón - cebolleta - Perejil - Vinagre - Tomillo - Puerro - Tomate - Alubia - Romero - agua - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Cocer ( 5 min ) Rehoga ( 5 min ) macerar ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
recetasdecocina es
Empanada de jamon y queso Empanada de jamon y queso 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Almejas - Vino - Ajo

unamariposaenmicocina blogspot com
Ternera asada al vino de Oporto Ternera asada al vino de Oporto 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Almejas - Vino - Ajo

unamariposaenmicocina blogspot com
Alubias con almejas Alubias con almejas 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Perejil - Azafrán - pescado - Almejas - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora , Vitamina A 600 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina K 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria
unamariposaenmicocina blogspot com
Alubias con setas Alubias con setas 160 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Pollo - setas - Ajo - sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
lacocinaderebeca es
Ensalada de atun con alubias carillas Ensalada de atun con alubias carillas 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Perejil - Vinagre - Atun - Ajo - sal
, Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina C 1,2 kg es la dosis recomenda diaria, Vitamina K 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria
unamariposaenmicocina blogspot com
Hummus de alubias con chutney de setas Hummus de alubias con chutney de setas 157 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Manzana - Vinagre - Azúcar - Diente - sésamo - Limón - setas - Pan - Ajo
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
5sentidosenlacocina blogspot com
Guiso de freixons verdes con chorizo y jamon Guiso de freixons verdes con chorizo y jamon 350 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - caldo de carne - pimiento rojo - Cebolla - Chorizo - Azafrán - Tocino - Laurel - Jamón - Jamon - Ajo

unamariposaenmicocina blogspot com
Hamburguesa vegana de alubias y quinoa Hamburguesa vegana de alubias y quinoa 174 calorías en 100 gramos (estimada)
- Hamburguesa - aguacate - lechuga - Ketchup - mostaza - Rúcula - Tomate - Pan
Total de tiempo 15 minutos
recetasveganas net
Mortadela Vegana (Muy fácil)Mortadela Vegana (Muy fácil) 244 calorías en 100 gramos (estimada)
- Remolacha - pimienta - Tomillo - Polvo - agua - Agar - Ajo - sal

recetasveganas net
cocinaros: Alubias estofadas con chorizococinaros: Alubias estofadas con chorizo 356 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Panceta - Tomate - Alubia - Laurel - agua - sal

cocinaros blogspot com
Las recetas de Alicia: Ensalada vegetalLas recetas de Alicia: Ensalada vegetal 274 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - liebre - agua - Ajo - sal

lasrecetasdemaitasun blogspot com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: EMPEDRADOLA COCINA DE TRINI ALTEA: EMPEDRADO 354 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Garbanzos - Pimiento - Cebolla - Chorizo - Panceta - Tomate - Laurel - Arroz - sal

cocina-trini blogspot com
Chili de alubias rojas - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Chili de alubias rojas - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Tomate - Salsa

bearecetasymas blogspot com
Sopa de alubias rojas Sopa de alubias rojas 587 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Calabaza - Cebolla - Repollo - Patata - agua - Ajo - sal
, Vitamina E , Vitamina K
unamariposaenmicocina blogspot com
ESTOFADO DE OREJA 250 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Codillo - Tomate - Patata - Laurel - Jamón - Ajo

lacocinaderadiofilabres blogspot com
Otras Recetas: ensalada de patata | ensaladas de pasta | ensalada de patata cocida | ensalada pollo huevo queso | ensalada de mar | ensalada de alubias blancas | ensalada de cabra bacon | ensalada de zanahoria y huevo | ensalada de queso de cabra con nueces | ensalada huerta | ensalada de apio | ensalada de pasta de palitos de cangrejo | ensalada apio con mayonesa | lentejas con verduras | ensalada gulas | potaje lentejas | ensalada de patatas con atun | crema de lentejas | ensalada de patatas | pure de lentejas | ensalada de judias | ensalada apio i manzana | ensalada lentejas y atun | ensalada lentejas | ensalada de alubias | ensalada apio mayonesa | ensalada de garbanzos | ensalada de quinoa | ensalada de col | lentejas estofadas | ensalada mediterranea | ensalada cesar |


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Propiedades de alubia por cada 100 gramos

Calorias : 316

Proteínas : 23 gramos

Lipidos : 1.3 gramos

Hidratos de Carbono : 61 gramos

Sodio : 15 mg

Calcio : 113 mg

Hierro : 6.2 mg

Vitamina A : 67 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B3 : 5.28 mg

Vitamina C : 2.5 mg