26 Recetas de cardos con calorías

Cardos con alubias blancas 336 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Pastilla De Caldo - Pimiento verde - Morcilla - Cebolla - Chorizo - Tomate - Salsa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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CARDOS CON SALSA DE ALMENDRAS 68 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Cebolla - Perejil - Harina - Limón - Cardo - Leche - agua - Pan - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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CARDOS CON PULPO Y GAMBAS 259 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - avellanas - pimienta - Cebolla - Perejil - Piñones - Gambas - Pulpo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min )
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BARQUITAS DE CARDOS, RELLENAS DE CARNE
- Aceite de oliva - Bechamel - pimienta - Especias - Perejil - mostaza - Harina - Leche - Queso - agua - Ajo - sal

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CARDOS EN SALSA DE ALMENDRAS
- Aceite de oliva - Harina
Total de tiempo 18 minutos
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Cardos a la Romana (reto Bardaji) 85 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Champinon - Harina - Tomate - Cardo - Queso - Salsa

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CARDOS CON ALMEJAS 63 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Almejas - Harina - Puerro - Laurel - Cardo - agua - Ajo - sal
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
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CARDOS CON ESPÀRRAGOS Y JAMÒN 234 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - anacardos - avellanas - pimienta - Jamón - Leche

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CARDOS CON CIGALAS
- cigalas

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Crema de Cardos al Gorgonzola 88 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - crema de leche - Perejil - Cardo - Queso - Nata
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Cocción ( 1 hr ) Calentamos ( 10 min )
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CARDOS EN SALSA DE YOGUR GRIEGO 81 calorías en 100 gramos (estimada)
- Yogur griego - Cebolla - Harina - Limón - Jamón - Café
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min )
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Cardos en salsa de almendra 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Piñones - Cardo - Leche - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 13 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min ) Cocción ( 40 min ) Hervir ( 25 min ) Cocer ( 3 min )
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ALCACHOFAS Y CARDOS EN SALSA 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz - Trufa - Avena - setas - Nata

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Cardos con Patatas al Pimentón (FC) 342 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - sal

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CARDOS A LA CREMA 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Cebolla - pescado - Gambas - Nata - Vino
, Vitamina B12 ↓
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SALMÒN MARINADO CON MOSTAZA A LA MIEL Y CARDOS ROJOS
- mostaza - Salmón - Miel
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Nevera ( 30 min ) Salteamos ( 5 min )
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ESTOFADO DE PAVO CON CARDOS 176 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - zanahoria - Puerro - Pavo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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JUDIAS CON CARDOS 162 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías blancas - Perejil - Vinagre - Cardo
, Fibra ↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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GUISADO DE CARDOS 143 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías blancas - Cebolla - Perejil - ternera - Azafrán - Patata - Laurel - Cardo - agua - sal
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina D ↓
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CARDOS EN SALSA DE ALMENDRAS
- Aceite virgen extra - Aceite de oliva - Harina - Leche
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 20 min ) Olla ( 40 min )
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Cardos a la marinera 50 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Tomate Frito - mejillones - Azafrán - pescado - Almejas - Harina - Diente - Gambas - Limón - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Cardos con crema de almendras 109 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Harina - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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ARROZ CON CARDOS Y NABOS 103 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías blancas - Azafrán - Tomate - Arroz - Pollo - Cardo - Nabos - agua - sal
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓
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JUDIAS BLANCAS CON NABOS Y CARDOS
- Aceite de oliva - Judías blancas - Cebolla - Vinagre - Cardo - Nabo - agua - sal

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Cardos con bacalao 196 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Alcachofas - Bacalao - Harina - Cardo - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 30 minutos , distribución : Al fuego ( 30 min )
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Cardos con maiz 46 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - Cebolla - Tomate - Diente - Ajo - sal

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