26 Recetas de la quinua con calorías

Cómo preparar milanesas de Quinua 289 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arroz integral - Pan rallado - Semillas - pimienta - shiitake - Cebolla - Perejil - Orégano - Azúcar - Diente - Queso - Ajo - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 8 min ) Hervir ( 15 min )
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Dip de Quinua 227 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla colorada - Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Orégano - Palta - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 25 min )
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SAQUITOS DE QUINUA CON MARISCOS. 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Vino blanco - pimienta - Cilantro - Orégano - Puerro - Gambas - Queso - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : remover ( 20 min )
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LOMOS DE BACALAO CONFITADOS Y QUINUA AL ESTILO HINDÙ. 215 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento morrón - Salsa de soja - Jengibre - Piñones - Bacalao - Dátiles - Polvo - pasas - Ajo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego ( 20 min )
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Cómo preparar la Quinua o Quinoa DOS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Yogurt - Arroz - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 23 minutos , distribución : Al fuego ( 18 min ) Al fuego ( 2 min ) al fuego ( 5 min ) al fuego ( 15 min )
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PASTEL DE QUINUA 204 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento morrón - Mantequilla - pimienta - Diente - Leche - Queso - carne - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cociendo ( 10 min )
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Como lavar y cocinar la quinoa o quinua
- Galletas - Garbanzos - Lentejas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
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Receta con quinua fresca. Ensalada de brotes de quinua con arándanos 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de soja - Zanahorias - Arándanos

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Postres Nutritivos, Crema de Quinua con frutas 228 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vainilla - Manzana - Semilla - Azúcar - Yogurt - Mango - pasas - nuez - Uva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 20 min )
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Recetas con quinua, cazuela de quinua 219 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate - Diente - Quinoa - Apio - Ajo
Total de tiempo 15 minutos
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Paqueques de quinoa o quinua para celíacos. Y para todos. 220 calorías en 100 gramos (estimada)
- Manteca - Harina - Quinoa - Leche - sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Licuadora ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Recetas sin colesterol: Tortilla con clara de huevo y quinua o quínoa 260 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mandioca - pimienta - Cebolla - Perejil - Harina - Tomate - Huevo - Queso - Nuez - Ají - sal

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Quinoa o Quinua Recetas de cocina con quinua 281 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Arvejas - Cebolla - Quinoa - Queso - sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina K ↓↓↓
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PAN DE QUINOA O QUINUA 351 calorías en 100 gramos (estimada)
- Semillas - levadura - Manteca - Harina - Azúcar - Quinoa - sésamo - Huevo - Trigo - agua - Pan - sal
Total de tiempo 2 horas 35 minutos , distribución : horno ( 50 min ) horno ( 45 min ) horno ( 10 min )
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Salsa de brotes de quinua al Malbec 77 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Azúcar - Tomate - Salsa - Café - Vino - Ajo

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Hamburguesas caseras vegetales, hamburguesas de Quinua 210 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - zanahoria - Tomillo - Orégano - Romero - Huevo - sal
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Escurrir ( 18 min )
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Ñoquis de quinua y arroz 137 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz - Salsa

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Budín de Quinua y coliflor 56 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arándanos - Coliflor - Cebolla - Perejil - Huevo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
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ENSALADA DE QUINUA, TOMATE Y ANCHOAS 215 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vinagre - Anchoas - mostaza - Romero - Vino - agua - sal
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Al fuego ( 12 min )
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Ensalada de quinua con maíz asado y aguacate 178 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - pimienta - Cilantro - Queso - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Quínoa o quinua
- Quinoa - agua

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Salteado de quinua y espinacas
- Pasta - agua

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Ñoquis de quinoa (quinua) y espinacas (HEMC 31) 250 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Espinaca - Harina - Queso - agua - sal
Proteínas 39 %
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Ensalada de quinoa o quinua con langostinos especiados 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Azúcar - Gambas - Polvo - Chile - Ajo - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Quinotto con portobello 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - caldo de verduras - Mantequilla - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Diente - Pollo - Queso - Ajo - sal

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La magia de la cocina 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - pimienta - Cebolla - Dorado - Huevo - Chile - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) puré ( 10 min ) Cocer ( 1 hr )
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